睡眠カウンセラー養成講座が10月16日からスタート! https://www.pmc-tokyo.jp/contents/3999/ 睡眠カウンセラー養成講座が2024年10月16日(水)からスタート! 毎週水曜日20:00 Zoom または 19:00より現地視聴をお選…続きを読む
睡眠の秘訣をまとめました! 血流UP & 睡眠GOOD! https://www.pmc-tokyo.jp/contents/up_good/ 産熱(体の内側から熱を産みだす)は、基礎代謝や筋肉の収縮、ホルモンの作用によって起こります。運動することなく、寝ているだけで産熱がで…続きを読む